海带:清热 木耳:止血 银耳:润肺
1.先把木耳银耳,用凉水泡开。
2.泡开洗净以后放锅里,煮熟。
3.把快熟的海带,也一起放在锅里焯一下。
4.把辅料青椒葱头胡萝卜,切好,放进盆里。
5.最后把将花椒油倒进盆儿里,然后吧把,盐,酱油醋,葱蒜。放进盘面拌好就可以了。
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