山药:低蛋白质
1.准备好所需材料。
2.山药去皮洗净切块上蒸锅蒸至熟软。
3.蒸熟的山药用勺子压碎捣成泥状。
4.放入大些的盆内。
5.加入适量糯米粉。
6.加入适量开水搅拌均匀后揉成光滑柔软的面团。
7.拧成一个个大小均匀的剂子。
8.取一个剂子搓成团捏成圆窝状。
9.放入豆沙馅儿。
10.左手托着面团,右手拇指和食指边跟着面团转动、虎口往上推边收口。
11.收口的样子如图。突起地方压平,揉圆。
12.放入盛有芝麻的盘里按压成饼粘上芝麻。
13.翻面也按压粘上芝麻。
14.其余的做法一样,依次做好。
15.开中小火,平底锅倒入少许油,晃动锅子让油溜到整个平底锅表面。
16.放入芝麻饼。
17.稍加煎制后翻面煎。(控制火候,可以用小火慢煎)
18.两面反复翻面煎数次,撒少许清水盖上盖子焖一会。翻面也同理。
19.煎制焖熟后的饼略膨胀变大些。颜色也变得两面金黄即可。
20.装盘。稍加点缀,赶紧美美地享用吧!香啊!
1、山药洗净切好就立即上锅蒸,防止变色。铁棍山药比较结实不容易熟,可以放气压锅内蒸或者切薄些。2、山药蒸后含有一些水分,所以加水时要适量。山药一定要压成泥状,没有碎粒,不然会影响美观。3、面团要多揉成光滑柔软的面团。4、煎饼时可以用中小火,控制火候,防止焦糊。