杏鲍菇:低蛋白质
鸡腿:保护神经系统
香菇:化痰
1.准备好原材料(杏鲍菇、鸡腿、香菇)
2.香菇用温水泡半个小时,半小时后洗净。
抓干水分切丝
3.鸡腿洗净、去骨切片。准备一块姜切一片,切成小片。待会放鸡腿肉里腌制。
放料酒、十三香、老抽、味精腌制15分钟。
4.杏鲍菇洗净切片,蒜拍碎。
5.热锅放油、油温五成热就可以了,倒鸡腿肉下去爆炒颜色一变就铲出来,锅里留一点点油放泡好的香菇翻炒3分钟再倒入杏鲍菇炒软。
杏鲍菇炒软后倒刚刚炒过的鸡腿肉下去,然后放耗油、蒜下去翻炒再撒一点点少,盖上锅盖小火焖一会(也就是水快没的时候)再撒一点点鸡精翻炒一下就好了,准备装盘。
这道菜不需要再放盐了,因为老抽和耗油中已经有盐的成分所以就不必放了。如果口味重的想放也可以,放一丢丢就好了。还有耗油就少放一些。