补肾黑米粥

补肾黑米粥
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作者:排骨酱

健康功效

黑豆:利水
黑米:健脾
红糖:健脾

补肾黑米粥的做法

  • 补肾黑米粥的做法图解1

    1.备好图中食材。黑豆,黑米,薏米,花生米,大米,红糖。

  • 补肾黑米粥的做法图解2

    2.备两个碗,黑米和黑豆一起装,花生米,薏米,大米装一起。分开清洗两至三遍。

  • 补肾黑米粥的做法图解3

    3.再用清水泡6小时,(这段时间可用盖子盖着,卫生)。

  • 补肾黑米粥的做法图解4

    4.泡好后,连泡的水全部倒进紫砂锅里。加水1、5L之内。

  • 补肾黑米粥的做法图解5

    5.紫砂锅插电后,按上杂粮粥键,煲三小时就可以了。

  • 补肾黑米粥的做法图解6

    6.熬好后,碗里放适量红糖。

  • 补肾黑米粥的做法图解7

    7.盛入粥拌匀,即食。

小贴士

喜欢浓稠一些的,清水加1、2L就可以了。也可以用高压锅或电饭煲煮。花生用核桃仁代替更好哦,还可以加1把黑芝麻一起熬粥,效果更强大。

本菜谱由排骨酱上传

补肾黑米粥的家常做法

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