红枣:安神
1.准备食材备用
2.鱼胶泡水半小时后,剪成3公分的段;切两片姜备用,目的去除鱼胶腥味
3.将鱼胶,姜片放入锅中加水煮开,一开锅马上关火,泡发2个小时
4.泡发好的鱼胶用温水洗净鱼油鱼血,2—3遍即可
5.洗完的鱼胶是白白胖胖的,准备炖煮啦
6.将所有食材放入炖盅,鱼胶记得在最上面哦
7.隔水炖煮1.5个小时,就可以吃啦!
放入红枣炖煮可以很好的去除鱼胶腥味,炖骨汤一样可以加红枣
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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听说早餐吃这些,和牛奶更配哦