木耳:补血、护齿、保护骨骼 西兰花:和胃 芝麻:补血
1.木耳提前泡发
2.泡发好的木耳洗干净
3.西兰花洗干净抄水
4.木耳抄水
5.大蒜三瓣
6.白芝麻少许
7.抄完水的西兰花,木耳放在一起,蒜拍碎,洒点芝麻,放入耗油,香油拌匀!!
8.拼盘
西兰花不要抄水时间太长,西兰花,木耳抄完水,可以过凉水,也可以不过,都行,抄西兰花时在锅里放点盐,那样西兰花绿点。耗油代替盐,可以不用放盐,这道菜非常清脆爽口,少油,少盐,很好吃,我儿子非常喜欢吃。
秋叶黄 栗子香
共41道菜
小龙虾の麻辣诱惑
共66道菜
香椿 | 嫩芽味美郁椿香
共32道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜
木耳的做法大全