炖鳕鱼

炖鳕鱼
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健康功效

鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼

炖鳕鱼的做法

  • 炖鳕鱼的做法图解1

    1.鳕鱼一条处理干净

  • 炖鳕鱼的做法图解2

    2.洗干净切段

  • 炖鳕鱼的做法图解3

    3.葱切段,姜,蒜切片,大料备用

  • 炖鳕鱼的做法图解4

    4.单独小碗葱切丝

  • 炖鳕鱼的做法图解5

    5.锅里放油

  • 炖鳕鱼的做法图解6

    6.油热放鱼煎下

  • 炖鳕鱼的做法图解7

    7.然后放葱姜蒜爆炒,大料,加入料酒,醋,酱油,白糖,盐翻炒。

  • 炖鳕鱼的做法图解8

    8.加入凉水炖。

  • 炖鳕鱼的做法图解9

    9.汤快没有,鱼炖熟时关火

  • 炖鳕鱼的做法图解10

    10.鱼熟装盘,把葱丝放上。

小贴士

油热关火,停下开火。再次开火,煎鱼,这样鱼不容易粘锅,水不用放的太多。
炖鱼时放点红辣椒也不错,因为家里有老人和孩子不吃辣的,就没有放,味道不错,特别好吃,这盘鱼全部吃光光。

炖鳕鱼的家常做法

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