酸甜素排骨

酸甜素排骨
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作者:刘佳

健康功效

山药:低蛋白质
鸡蛋:养血
番茄酱:保护神经系统

酸甜素排骨的做法

  • 酸甜素排骨的做法图解1

    1.山药刮皮洗净,切成三四厘米长的段,放清水中浸泡防止氧化变黑

  • 酸甜素排骨的做法图解2

    2.每一段山药竖切成四条,继续泡在水里

  • 酸甜素排骨的做法图解3

    3.番茄酱,生抽,盐,白糖根据自己口味调整酱汁

  • 酸甜素排骨的做法图解4

    4.适量生粉加清水调成面粉水,稍微稠一些

  • 酸甜素排骨的做法图解5

    5.鸡蛋打散搅拌均匀

  • 酸甜素排骨的做法图解6

    6.电饼铛中放少量油

  • 酸甜素排骨的做法图解7

    7.倒入一半鸡蛋液,摊匀

  • 酸甜素排骨的做法图解8

    8.做好蛋皮取出放凉备用

  • 酸甜素排骨的做法图解9

    9.再次做好另一半蛋液

  • 酸甜素排骨的做法图解10

    10.把凉好的鸡蛋皮切成宽度比山药条的长度窄一点的长条

  • 酸甜素排骨的做法图解11

    11.把山药条沥水后取一根,放在一条鸡蛋皮的一端

  • 酸甜素排骨的做法图解12

    12.紧紧地向另一端卷起来,一定卷紧了

  • 酸甜素排骨的做法图解13

    13.收口处涂抹面粉水并粘紧

  • 酸甜素排骨的做法图解14

    14.卷好的蛋皮山药条如下

  • 酸甜素排骨的做法图解15

    15.依次卷好其它的蛋皮山药条,根据蛋皮多少控制山药条的使用量

  • 酸甜素排骨的做法图解16

    16.锅中放少量油和冰糖,小火化开

  • 酸甜素排骨的做法图解17

    17.待冰糖化开后,关火,倒入调好的番茄酱汁

  • 酸甜素排骨的做法图解18

    18.用筷子轻轻把蛋皮山药条摆放在锅中

  • 酸甜素排骨的做法图解19

    19.打开火,把汤汁烧开

  • 酸甜素排骨的做法图解20

    20.添加适量开水,与蛋皮山药齐平即可

  • 酸甜素排骨的做法图解21

    21.盖上锅盖,中小火慢慢收干汁

  • 酸甜素排骨的做法图解22

    22.还是用筷子小心盛出摆盘

  • 酸甜素排骨的做法图解23

    23.剩下的汤汁浇在山药条上

  • 酸甜素排骨的做法图解24

    24.装饰几个葱圈

  • 酸甜素排骨的做法图解25

    25.像不像排骨

小贴士

1.蛋皮卷山药条时一定卷紧,而且蛋皮尽量长一些,多卷几圈,否则后边煮的时候会散开
2.有很多素排骨的做法都会先煎炸再煮,我为了追求少油,没有炸,所以定型有难度,整个过程一定要小火,小心挟
3.山药可以换成莲藕或其他脆口蔬菜来做

本菜谱由刘佳上传

酸甜素排骨的家常做法

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