腐竹:抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.腐竹提前泡发。
2.切小段。
3.肉切片。
4.放入生抽,五香粉腌5分钟。
5.芹菜洗净切锻。
6.起锅,烧热倒入适量油,放入肉片翻炒。
7.肉片翻炒出香味倒入切好的葱姜蒜爆香,倒入芹菜,放入盐,酱油,五香粉翻炒。
8.芹菜炒软放入腐竹翻炒。
9.加入小半碗清水炒2分钟出锅。
10.出锅前撒入麻油装盘。
腐竹我用凉水泡了3个小时,天冷的话就用温水泡,不能用滚水泡,泡出来腐竹软烂不好吃。
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