韭菜:温中行气
木耳:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
1.先用清水和好软硬适度的面团,放置半小时醒面
2.韭菜择洗干净,控干水,切细备用
3.木耳泡发洗净,控干水分,切细备用
4.鸡蛋炒熟,用铲子铲碎备用
5.虾皮用水洗净,控干水分备用
6.准备好的馅料
7.先放适量花生油,调制均匀,再放适量盐,调制均匀
8.取一块面团揉至均匀,搓成一个长条,然后揪成大小均匀的小剂子
9.把小剂子擀成厚薄均匀的饺子皮
10.拿起一张饺子皮,把馅放入中间,饺子皮对折,用两手捏好
11.包好的饺子
12.开水锅里,下入饺子,用铲子反面沿锅边撑一下,防止饺子黏连,盖好锅盖
13.开锅,打开锅盖,等饺子一个个的鼓着肚子浮上来就行了
面团和好醒一会;馅料做好先放油,调好后再放盐,使馅料表面形成一层保护膜;饺子下入锅里,开锅煮1分钟就好,素馅煮的时间长了,韭菜会发黑。