木耳:补血、护齿、保护骨骼 腐竹:补血、护齿、保护骨骼 胡萝卜:清热解毒
1.木耳 黄花 腐竹提前用水泡好 泡3个小时
2.泡好后 木耳摘净 腐竹切段
3.辣椒 胡萝卜切滚刀 备用
4.锅里放油 煎鸡蛋
5.盛出鸡蛋 备用,放油 下入辣椒胡萝卜煸炒
6.煸炒2分钟后,加入木耳 黄花 腐竹 继续煸炒3分钟
7.加入 鸡蛋,放入生抽 醋 蚝油 十三香 盐,煸炒1-2分钟,出锅
8.出锅 盛盘
雾霾天气很适合吃木耳,因为木耳清肺
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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