五花肉:润燥
冰糖:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
宽粉 | |
葱段 | |
红干椒 | 生抽 |
老抽 | |
水 | |
盐 | |
鸡精 |
1.五花肉切块。
2.把五花肉冷水下锅,烧开后捞出过凉水,沥干水分。
3.苹果切块,姜切成小片,葱切段。
4.把宽粉放进盆中,太长可以折断,倒入热水泡软备用。
5.锅中放适量油烧热后放入冰糖融化。
6.放入五花肉翻炒挂糖色。
7.放入葱段,姜片,苹果和红干椒翻炒均匀。
8.倒入生抽,料酒,老抽和一点醋翻炒至五花肉上色,盖上锅盖改小火炖煮两分钟,不要离开。
9.添清水没过五花肉,放入八角改大火炖煮开锅,改中小火炖30分钟左右。
10.泡软的宽粉用水冲洗一下放入锅中,和五花肉一起翻炒几下。
11.大火炖开后改中小火炖十分钟左右,这时可以尝一下看看宽粉熟没熟。
12.宽粉熟了就可以放盐和鸡精调味。
13.改大火收汤至黏稠。
14.盛出装盘。
放苹果是为了让苹果吸去五花肉的油腻,这样炖好的红烧肉不腻。宽粉可以改成粉条,炖煮时间自己掌握一下。