鸡腿:保护神经系统
料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好鸡腿。
2.把鸡腿洗净,沥干水份,用刀在表面划两道。
3.准备好葱姜蒜,都洗净后把蒜切片,葱切成段,姜切片。
4.把沥干水的鸡腿放在碗里,把料酒、胡椒粉、葱姜蒜一起放入碗里,腌制2小时。
5.腌制好的鸡腿放入微博炉里高火8分钟,取出。
6.微波过的的鸡腿去掉调料,取出装盘。
7.把淀粉,鸡蛋液,麦片分别装在三个小碗里。
8.把鸡腿先放到淀粉里裹上淀粉。
9.再放到鸡蛋液里裹上蛋液。
10.最后把裹上蛋液的鸡腿放在麦片碗里裹上麦片。
11.锅里放入适量油,加热后把鸡腿放入,开小火慢慢炸。
12.待两面都炸成金黄色就可出锅了,把油沥干,就可装盘了,这就是炸好的鸡腿,还不错吧?
在鸡腿上划两刀,可以在腌制时更加入味,鸡腿炸过后可以用厨房纸把多余的油吸掉,因为我家里没有厨房纸,所以用就漏勺沥油,然后就装盘了。