鸡蛋:养血
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
鸡脯肉 | |
盐 | 生抽 |
十三香 | |
鸡精 |
1.将葱姜蒜切好备用。
2.切成丁的鸡脯肉加入鸡蛋、十三香、料酒、淀粉,搅拌均匀,腌一会备用。
3.下油,锅热后,下干辣椒、葱姜蒜,爆出香味。
4.继续翻炒两分钟,让香味浓郁。
5.加入豆瓣酱,均匀的翻炒。
6.下鸡丁。因为嫌麻烦,提前没有过油,腌好的鸡丁单独过下油会更好吃。
7.加料酒、盐、醋、白糖、生抽、鸡精。放花生米,炒几下。
8.花生米熟透后,出锅,摆盘。
要想颜色好看,可以用老抽。花生米买熟的比较好,或者先过油炸熟。鸡丁最好先过油,我嫌麻烦没有这一步,味道会差很多。