清炒西兰花

清炒西兰花
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作者:清水

健康功效

西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

清炒西兰花的做法

  • 清炒西兰花的做法图解1

    1.准备好材料,西兰花和胡萝卜。

  • 清炒西兰花的做法图解2

    2.大蒜去皮,生姜切片。

  • 清炒西兰花的做法图解3

    3.西兰花掰成一朵,清洗干净,胡萝卜切成片备用。

  • 清炒西兰花的做法图解4

    4.锅里放水加盐烧开。

  • 清炒西兰花的做法图解5

    5.把西兰花放入炒水。

  • 清炒西兰花的做法图解6

    6.焯过水的西兰花装盘备用。

  • 清炒西兰花的做法图解7

    7.锅里放油烧热放入姜蒜爆香。

  • 清炒西兰花的做法图解8

    8.再放入胡萝卜煸炒。

  • 清炒西兰花的做法图解9

    9.放焯过水的西兰花煸炒。

  • 清炒西兰花的做法图解10

    10.加适量盐调味。

  • 清炒西兰花的做法图解11

    11.最后起锅,这就是成品图,怎么样,还可以吧,清爽又好吃的清炒西兰花就,大家也来试试吧。

小贴士

西兰花焯过水后能保持原来的色泽,不会发黄,又容易炒熟。多吃西兰花对身体好哦特别是女性朋友要多吃点!

本菜谱由清水上传

清炒西兰花的家常做法

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