猪皮:保护神经系统
胡萝卜:清热解毒
香菜:护齿、低蛋白质
盐 | 生抽 |
老抽 | |
油辣子 | |
1.备好图中食材。肉皮,胡萝卜,葱,香菜,姜,蒜洗净。
2.放入锅里焯水。
3.捞出刮毛,刮去油脂。
4.大葱切片,姜拍破。
5.锅里加入适量清水,放入猪皮,姜,大葱,料酒,老抽,盐煮。
6.煮至用筷子轻松插透,捞出晾凉。
7.切丝。
8.胡萝卜用工具擦成丝,蒜先拍破再切粒,切葱花,香菜切段。
9.取一干净小碗加入少讦香醋,生抽,白糖,味精,盐,搅匀。
10.取大点的容器,放入猪皮,胡萝卜丝,香菜段,葱花,蒜末。
11.倒入调料汁,淋少许香油,油辣子。
12.拌均匀装入盘。
喜欢吃辣的可以适当多添加油辣子,或加适量辣椒酱,反之不吃辣的可以不加。猪皮尽量把油脂刮洗干净,吃着才不油腻,猪皮煮烂些,吃着才不硬。