白萝卜:化痰
鲫鱼:和胃
香菜:护齿、低蛋白质
1.先将葱姜蒜各10克,香菜10克洗净,切末。枸杞10粒备用。
2.准备好花椒,桂皮,香叶备用。
3.鲫鱼一条约一斤左右,买时在超市已经让超市师傅宰杀,回家用流动水洗净。将葱姜蒜各5克放入鱼肚。加少许料酒腌制几分钟。
4.白萝卜一个洗净,切丝备用。
5.锅内放油,油稍微热放入香叶,花椒,桂皮,小火煸香。
6.将鱼拎着鱼尾放入油锅内,继续小火煎。
7.鱼一面煎好后,将鱼翻面继续煎,一定要小火,不然会糊锅哦。
8.鱼煎好后,放入清水,水量沒过鱼即可。转大火烧开。大火烧至鱼汤发白后,放入萝卜丝。
9.转小火煮,煮大概20分钟后,放入枸杞,葱姜继续小火煮。
10.煮至鱼汤奶白,就可以出锅了。放少许香菜装饰。
11.开吃吧,是不是很美味啊。