青萝卜:化痰 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.乌子清洗处理干净
2.开水锅里放料酒,把乌子放锅里煮5分钟
3.捞出控干水分备用
4.青萝卜洗净切细条备用
5.葱切葱花,姜切丝,蒜切片备用
6.热锅放油,油热放入葱姜蒜爆香
7.放入萝卜条炒至发蔫
8.放入乌子,加适量热水,倒入少许生抽,胡椒粉,料酒,盖锅盖炖一会
9.加盐和鸡精,翻炒均匀
10.出锅,撒上几粒枸杞装饰
乌子要处理干净。可以适量多加点水喝萝卜汤,营养又美味!
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