排骨:润燥
花生:健脾
料酒:低蛋白质
1.提前把花生用清水浸泡两小时左右。
鱿鱼干也用清水浸泡变软,中途换两次清水。
2.鱿鱼干浸泡软了后清洗干净,再切成细条,姜切片备用。
3.锅中烧开水,把排骨焯水,让排骨释放出血水去腥。然后捞出沥干水份备用。
4.把焯过水的排骨放入电饭煲中。
5.加入花生、鱿鱼干,姜片。
6.倒入适量清水(最好没过食材高出一节手指处)依个人喜好喝多少汤适量加减水的比例。
7.再加入八角桂皮,少许料酒和白醋。
8.接通电源,启动煲汤功能,过程大约1小时。
9.时间到,打开锅盖,加入适量盐和葱花调味即可。
10.成品
排骨本身就有油脂,所以不用放油。
调入少许料酒,是为了去腥。
加入少许白醋,是为了让排骨里面的钙能更好的释放出来。