白糖:低蛋白质
1.鸡叉骨焯下水,去除肉里的血沫。可以再用清水泡一泡,这样可以去除的更干净。改刀切成小块,再用厨房纸吸干多余的水分。
2.生姜切丝。起锅,倒食用油,加入半勺食盐。晃锅,使锅边锅底都充分接触到油和盐。这样可以防止食材入油锅的时候粘锅,也可以保证食材更加入味。加切好的姜丝爆香。
3.油温六七成,撇去姜丝。加入处理好的鸡叉骨。
4.翻炒鸡叉骨,使鸡叉骨均匀裹上油。炒至鸡叉骨略微发白,加一勺料酒和一勺白糖。
5.继续翻炒,炒至鸡叉骨变黄,微微出焦。
6.加适量的清水,水量以盖过鸡叉骨一半即可。
7.加一勺生抽,一勺老抽。
8.翻炒均匀。开大火,焖煮。
9.焖煮一两分钟,再加一勺白糖,一勺料酒,一勺食盐。翻炒鸡叉骨,使鸡叉骨均匀裹汁。继续焖煮。
10.待锅中汤汁浓稠,加半勺味精提鲜。转小火,收汤汁。准备出锅。
11.装盘。剩下的汤汁浇到鸡叉骨上。
12.撒上一些白芝麻。
13.香酥可口的红焖鸡叉骨,慢慢享用吧!
1、鸡叉骨含有部分的鸡肉,肉质也比较嫩,不但适合红烧,炒制,也可作为煲汤食用。尤其适用于不喜欢吃鸡肉又喜欢喝鸡汤的朋友。
2、喜欢味道偏重的可以适量加一些干辣椒,味道也很不错。
3、如果怕鸡叉骨不够入味,可以在煮之前稍微腌制一下。
4、鸡叉骨加生粉食盐等腌制后油炸味道也很不错。