红萝卜:低蛋白质 小白菜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.面粉、红萝卜、切好的小白菜、新鲜的鱼,全部处理好待用
2.把红萝卜用搅拌机搅成碎泥,倒入面粉上,揉成面团备用
3.把面团赶成薄片,用刀切成小面条
4.水煮熟,在过冷水,待用
5.放清水煮开,鱼煮熟盛盘,淋少许酱油
6.最后放小白菜到鱼汤中,煮开,下面煮熟
7.做好了,开吃了
我做的只是家常吃法!因为鱼会比较腥,可以不用鱼也行。用其他浓汤代替,如排骨汤,鸡汤也是不错的选择
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