自制营养三明治

自制营养三明治
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作者:简单248

健康功效

鸡蛋:养血
胡萝卜:清热解毒
番茄酱:保护神经系统

自制营养三明治的做法

  • 自制营养三明治的做法图解1

    1.准备所以食材(这里忘拍面包了)

  • 自制营养三明治的做法图解2

    2.先煎鸡蛋在煎的过程中把蛋黄戳破这样小孩容易吃不会给蛋黄咽的(煎好放一边盘子)

  • 自制营养三明治的做法图解3

    3.再煎火腿片煎至双面金黄就可以了然后放一边

  • 自制营养三明治的做法图解4

    4.再把半个胡萝卜搓成丝下锅炒熟这里可加入适量盐

  • 自制营养三明治的做法图解5

    5.准备面包片把准备好食材夹在面包中间就成了,(酱料可以抹在面包片内)

小贴士

小孩一般一个就够吃,我做的是三人份的,喜欢吃热面包的可以在煎蛋时把面包片贴在锅边加热,花生酱和番茄酱可以随个人喜好,本人喜欢加花生酱因为很好吃

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自制营养三明治的家常做法

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