猪肉:益气
杏鲍菇:低蛋白质
1.猪肉切丝,杏鲍菇洗净用手撕成条、葱、姜切丝、蒜切片,青红椒切丝
2.切好的肉丝里放盐、老抽、料酒、淀粉拌匀,腌十分钟
3.锅里放一半的油,油烧到六成热放入腌好的肉丝煸炒
4.肉丝变色后放入葱姜蒜翻炒均匀,盛出
5.锅里放另一半油,油烧到六成热放入干辣椒炒香,放入杏鲍菇煸炒,用中小火
6.杏鲍菇软塌并有点焦黄时拨到锅点,在锅中间放入青红椒,翻炒均匀
7.将煸好的肉丝放入,叫生抽提鲜,加盐调味
8.翻炒均匀就可出锅了
9.成品图
腌肉时有盐、生抽也是咸的,所以最后要尝下咸淡再决定加不加盐,干煸时火候很重要,一定要慢慢的煸,不能用大火