醋:补血、低蛋白质
料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鲅鱼(去完内脏的) | |
生抽 | |
盐 | |
鸡精 | 葱段 |
红干椒 | 香菜末 |
1.鲅鱼洗净沥干水份切段,葱切段,姜和蒜切片。
2.盘子里放适量淀粉,把鲅鱼段在里面滚一下裹上干淀粉,抖掉多余的淀粉。
3.全部裹好淀粉后放入盘中备用。
4.平底锅放适量油烧热,把裹好淀粉的鱼段放入锅中小火煎制。
5.煎至鱼段两面硬实后装盘备用。
6.锅中放油,油温后改小火放入八角和花椒。
7.再放入葱段、蒜片、姜片和红干椒爆香。
8.把煎好的鱼段放入锅中轻轻翻炒几下。
9.调入生抽、料酒、醋、糖和少许盐,小火闷两分钟。(不要离开)
10.添水和鱼段一平,大火烧开后改小火炖到汤汁黏稠。(中途翻一翻)
11.放入鸡精调味。
12.大火收汁撒香菜段关火即可。
13.成品图。
淀粉不要裹的太多,就是薄薄的一层。这里面生抽放的比较多,所以盐的用量要少些,以免过咸。