肉沫蛋卷
健康功效
鸡蛋:润燥
猪肉:润燥
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
肉沫蛋卷的做法
1.材料,蛋只要一个就够了,肉一块,胡萝卜半个
2.肉切沫、胡萝卜去皮切丁,加入1茶匙盐
3.㧓均匀腌一下
4.碗里加少许水,加入1茶匙生粉,用筷子打散,加入蛋搅拌均匀
5.打好的蛋过一下筛子,去除泡泡
6.锅里加油,中火
7.倒入蛋液,煎致表面凝固后反过来另一面煎一下就可出锅
8.煎好的蛋皮放到切板上,把肉均匀的抹在蛋皮上
9.把蛋皮卷起,锅里烧开水,放锅里蒸15分钟,关火闷5分钟
10.出锅放稍凉些切块,装盘