莴笋:健脑益智 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.莴笋去皮洗净,擦丝。
2.肉切丝,用用生粉,盐,五香粉,酱油腌制一会儿。
3.起锅烧热倒入适量油,倒入肉丝翻炒。
4.肉丝出香味倒入葱姜蒜爆香。
5.倒入莴笋翻炒。加入少量盐,五香粉,。
6.加入小半碗水烧开,出锅前倒入少量麻油翻炒几下。
7.装盘食用。
肉丝腌制一下,吃起来更嫩,我家有小朋友,我做菜习惯把肉腌制一下,炒出来肉不会老。
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