千张:抗癌防癌
青椒:活血化瘀
白糖:活血化瘀
1.备好图中食材。千张,瘦肉洗净,青椒去籽洗净,大蒜剥皮备用,姜洗净。
2.千张切丝,青椒切丝,瘦肉切丝,姜和蒜切粒。
3.肉丝用少许料酒,玉米淀粉,生抽腌制一会。
4.锅里水烧开,倒入千张焯水。
5.捞出控干水备用。
6.锅里油烧热,放入肉丝炒至变色。
7.加入蒜粒,姜粒,榨菜炒出香味。
8.再加入千张丝炒匀,加少许生抽,白糖,盐翻炒入味。
9.加入青椒,鸡精炒匀。
10.翻炒后盛入盘,即食。
我用不粘锅炒的,用铁锅炒的话,热锅冷油放入肉丝炒至变色,炒肉丝时要控制油温,以免沾锅。