米粉:低蛋白质
猪肉:益气
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.如图所示:将米粉用热水烫软,洗净捞出备用;
2.如图所示:将泡软的米粉倒入锅内的开水中,等至锅内水开始冒泡即可夹出;
3.如图所示:趁煮熟米粉时,将肉剁成肉末;
4.如图所示:将煮熟的米粉,夹入凉开水中(过一下凉开水,米粉就不会容易粘在一起)
5.如图所示:锅里热油;
6.如图所示:将肉末炒至变色;
7.如图所示:加入两勺盐,两勺豆瓣酱,两勺老干妈豆豉,炒匀;
8.如图所示:加入盖过肉末的高汤,煮沸;
9.如图所示:煮沸后,加入一勺鸡精;
10.如图所示:撒上葱花,即可出锅;
11.如图所示:将凉开水中的米粉,捞出沥干水装盘;
12.如图所示:将肉末酱淋在米粉上,拌匀即可开吃。
因为我这是三人份哦,所以500g,哈友们可以根据家人的需求酌情处理哦!