鲫鱼:和胃
香菜:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.鲫鱼洗净,背面切一字刀沥水待用。
2.抹上少许盐、料酒腌制片刻。
3.姜切丝,蒜瓣、辣椒切粒,香菜切碎备用。
4.腌制好的鲫鱼两面抹上少许生粉。
5.开大火锅内放入适量油。
6.放入鲫鱼煎至两面金黄。
7.盛出备用。
8.开小火放入姜丝、蒜粒、辣椒粒炒香。
9.加入适量清水、料酒(可以多放些)、盐、糖、醋、老抽、鲜酱油。
10.大火烧开。
11.放入鲫鱼,用锅铲将汤翻浇在鲫鱼表面几下。
12.小火炖12分钟左右。(期间鲫鱼翻面,动作轻小心弄破鱼)
13.开大火收汁关火。
14.盛出装盘。
15.撒上香菜即可。
1、煎鱼时锅一定要达到一定油温,不然会粘锅,也可以煎之前撒入少许盐。2、醋和酱油可以根据自己喜好添加。3、煮?时要注意粘锅。4、最后如果汁汤较多可以先盛出鱼,勾芡。5、我烧鱼不饭味精,喜欢的可以加入。