南瓜子:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.平时吃南瓜攒下来的南瓜子。
2.一次在平底锅里少放一些南瓜子。
3.用中火翻炒三分钟,变色后再用小火翻炒五分钟,瓜子变煎就可以了。
4.炒了一盘可以吃半个月了。
用中火翻炒三分钟就会听到瓜子在锅里啪啪的响,颜色也变了,这个时候换小火再翻炒,瓜子的香味都炒出来了,看瓜子变焦就可以出锅了,太焦瓜子就糊了不好吃了。
火锅的做法-火锅菜单
共38道菜
厨房法则 有个平底锅不要羡慕我
共18道菜
厨房法则 全能选手电饭锅
共67道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜