白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
1.将豆腐洗净,扳碎(如图),与鲜肉末一起放入碗中。
2.嫩肉粉两勺、盐一勺、鸡精半勺加入碗中,并打入鸡蛋一个。
3.搅拌碗里放好的料至泥状(如图)
4.将搅好的泥揉成圆子(如图),放盘里备用
5.准备大白菜一颗
6.根据食量自行决定洗多少白菜,并将白菜切段。
7.准备清水一锅烧开,将切好的白菜放入锅中
8.盖上锅盖,烹煮白菜
9.待锅第二次沸腾,揭开锅盖,放入适量的盐、鸡精、橄榄油。并将事先做好的圆子慢慢放入锅中烹煮五分钟左右。(注:烹煮圆子时不要搅拌锅子…不然圆子易碎)
10.圆子飘起定型水沸腾,搞定!即可关火。
11.大家一起来尝试吧!✌