土豆:消肿
洋葱:杀虫
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.黄油下锅融化
2.鸡腿肉切块,下锅加入少许椒盐翻炒
3.加入切块的胡萝卜和切条的洋葱先一起炒至半熟
4.把炒锅里的鸡腿肉和胡萝卜等,翻倒进干净的煮锅里
5.然后加入500ml清水,大火煮开
6.盖上锅盖小中火煮10分钟左右
7.准备好奶油块
8.这时锅里加入切好的土豆与绿色花菜
9.盖上锅盖中火煮8分钟左右
10.加入一块奶油块
11.把奶油充分搅拌融化
12.加入牛奶搅拌后,再中小火煮8分钟左右。
13.装盘慢用
炖煮这道菜的时候,加入了奶酪材料和牛奶以后,最好煮的途中不定时的搅拌,建议用不粘锅。