豆腐:清热泻火
醋:补血、低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
1.北豆腐洗净切成一厘米左右的大块
2.将番茄酱、盐、糖、醋、生抽放在一个碗中加少量清水调开
3.热锅凉油,油烧到六成热下入豆腐,先不要翻动,慢慢煎,如果怕煎不好可以裹点蛋液,待一面煎好后再翻面煎另一面
4.煎至两面金黄色,盛出
5.将调好的汁倒入锅中,小火慢熬,滚开后加入水淀粉
6.将豆腐倒入
7.翻炒均匀,使每块豆腐都蘸满酱汁,盛盘,撒香菜
8.效果图
北豆腐是卤水豆腐,比内脂豆腐要硬,适合煎或炒;最后的香菜是为了点缀,也可换成香葱;料汁可根据自己口味调,喜欢咸口的就不放糖,只放盐哦