胡萝卜:清热解毒 彩椒:护齿、低蛋白质
1.胡萝卜,地瓜切花。
2.葱姜蒜,彩椒切好。
3.胡萝卜下锅,锅里放适量的水。
4.水开后地瓜下锅煮1分钟左右出锅。
5.锅里放适量的油
6.姜,蒜,红椒下锅爆香。
7.双花下锅翻炒
8.加少许水,盐1~2分钟左右放小葱,香油翻炒均匀。
9.出锅,装盘很漂亮吧。
*,不用炒太久口感会更好。
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