小白菜:低蛋白质
猪肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好两样主要食材,小白菜和猪肉。
2.小白菜洗干净切碎
3.锅中放入少量的水烧开,然后把切好的白菜放入里面,翻几下迅速捞出,挤出多余的水分。
4.白菜处理好了来处理肉,瘦肉切碎。用刀切的肉馅比绞好的肉馅口感上更好些
5.锅中放入少量豆油和肥肉片,油开后把肥肉捞出
6.将切好的肉馅放入一半到锅中炒制成熟
7.炒好的肉馅放入酱油,十三香等调料与生肉馅搅拌
8.把处理好的白菜与肉馅搅拌均匀,肉馅就做好了
9.开始包饺子啦!
10.噹噹噹,饺子包好了,没有卖相。
11.锅中放入水和少量食盐煮开,然后把饺子放入锅中煮二十分钟。饺子漂到上面就好了。
12.捞出控干水装盘
煮饺子的时候放入少量盐是为了防止饺子在煮制过程中粘到一起