米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 红萝卜:低蛋白质
1.红萝卜、青瓜、火腿肠切粒状,葱切小断,小辣椒切圈。
2.鸡蛋打在碗上,放适量盐,一滴料酒,搅拌均匀。
3.把红萝卜,青瓜炒熟,备用。
4.油热,下锅煎鸡蛋,煎好用锅铲打散,放入米饭,翻炒一会,再放入红萝卜青瓜,再翻炒几下,倒入火腿肠,葱花,搅拌几下,即可装碟。
鸡蛋放点料酒,不会腥。
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