鲍鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备好新鲜鲍鱼
2.蒜姜和彩椒准备好
3.耗油和鲍鱼汁
4.鲍鱼除去壳和内脏洗干净
5.洗好的鲍鱼正反面打花刀
6.姜蒜切末
7.彩椒切小粒
8.耗油和鲍鱼汁加少量盐和清水调匀备用
9.淀粉加适量水调成水淀粉备用
10.泡发好的云耳焯水摆盘
11.锅中放清水烧至八成开,放打好花刀的鲍鱼煮一分半左右即可,煮太久会老,煮鲍鱼的水不要倒掉,备用
12.煮好的鲍鱼盛出摆放在云耳上
13.另起油锅爆香姜蒜末
14.淋入调好的鲍鱼汁
15.炒匀后放入彩椒粒继续翻炒
16.倒入适量煮鲍鱼的水,大火烧开
17.淋入水淀粉,翻炒均匀
18.将勾芡好的料汁浇在摆好盘的鲍鱼云耳上
19.来张近照
1.*千万不要煮老了,否则咬不动的
2.不用*,直接做调料浇汁*也很好吃
3.*汁浇*,更加醇正,没有*汁,用生抽和耗油调制一样很棒