茄子:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子切成薄片,盐水里泡几分钟,滤干水备用
2.无油锅先煎切好的青辣椒,加少许盐,煎至无水份
3.青辣椒起锅备用
4.热锅放入食用油,放蒜片、花椒、豆瓣酱炒香
5.下入肉片翻炒
6.肉片炒至七分熟时,加入茄子翻炒
7.再加入酱油、盐、糖、鸡精,水
8.翻炒几分钟后加入扁好的青辣椒翻炒
9.盖上锅盖焖两分钟起锅
10.装盘慢用
茄子的切好用盐水浸泡,可以减少油的用量。
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