白菜:清热解毒 胡萝卜:清热解毒 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.将白菜切片,胡萝卜切菱形片,用开水焯出控干后备用。
2.将水发木耳用水焯出备用
3.准备水淀粉
4.将葱切片,姜切片,蒜切片备用。
5.锅中加油,七成热时将葱姜蒜未下锅爆香。
6.将食材下锅翻炒均匀,加入生抽,炒几分钟后加入花椒粉,食盐,陈醋,水淀粉,味素后出锅盛盘即可食用。
焯菜时时间不宜过长,翻炒过程中一定要掌握好时间。
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