排骨:养血 小米:清热
1.家里有炖锅,里面有两小炖盅,一个里面放排骨和姜片,煲汤。一个放大米和小米,加适量水,再放些掰的小花菜。定时隔水炖。
2.做饭的那炖盅可以加适量盐和生抽,煲汤的只需少量盐。
3.熟了后,就可以拌了。看似简单不起眼的白米饭,但营养很全面哦。
如果颜色感觉单调,可以加入少量番茄酱,宝宝很爱吃哦。
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