丝瓜:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.准备好食材,以备待用。
2.将丝瓜削皮,切成滚刀状,放于盘中,以备待用。
3.把鸡蛋打入碗中,加适量盐,进行均匀搅拌。
4.锅中放入适量植物油,将其烧热。
5.油烧热后倒入丝瓜,进行翻炒。
6.当丝瓜炒软后,盛入盘中,以备待用。
7.锅中再次倒入适量植物油,将其烧热。
8.油烧热后,倒入鸡蛋,使鸡蛋均匀膨胀,并把鸡蛋翻面。
9.鸡蛋两面煎熟后,用锅勺将其切成小块。
10.随即倒入丝瓜,进行翻炒。
11.翻炒约10秒中,放入适量盐。
12.香味炒均匀后,关火盛入盘中,并洒入适量白芝麻。
13.就这样,芝麻丝瓜炒鸡蛋便做好了,很简单省时吧,你也可以做哦~
1、因为买的可以直接食用的白芝麻,所以起锅后再放。
2、口味重的食友们可以加姜、葱、蒜、酱油、豆瓣酱等,但是不能加鸡精,因为鸡精与鸡蛋不搭。