山药:低蛋白质
羊肉:补肾壮阳
1.羊肉放水里泡一个多小时,把里面的血水泡出来。
2.羊肉泡好水之后洗干净切片,下热水焯一下,此时加入料酒,然后捞出备用。
3.山药削皮准备好。
4.葱姜、柚子皮准备好
5.把山药切成滚刀块备好。
6.锅里加少许油,然后加姜爆锅。
7.再依次加入羊肉、葱花,翻炒片刻。
8.加入热水,然后加入柚子皮。柚子皮切大块,主要是去味,汤炖好后捞出不要。
9.开锅后加入山药,大火烧开后转中火,炖15-20分钟即可。
10.最后加盐调味,喜欢加味精的也可以加,我是比较喜欢原汁原味所以没加,出锅前撒上香菜末即可。
喜欢胡椒粉的也可以加入调味。