水煮鱼

水煮鱼
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作者:咹瀞7

健康功效

金针菇:低蛋白质
海带:消痰
腐竹:抗癌防癌

水煮鱼的做法

  • 水煮鱼的做法图解1

    1.腐竹,金针菇,海带过开水,放冷水里过一下,放入盘底

  • 水煮鱼的做法图解2

    2.油锅烧热,放五克油,煎一下姜和蒜

  • 水煮鱼的做法图解3

    3.放入鱼骨,煎一下

  • 水煮鱼的做法图解4

    4.水烧开放入鱼片,加入其它香料

  • 水煮鱼的做法图解5

    5.滚开就好了关火加盐和鸡精,倒入事先准备好的盘里就

小贴士

鱼肉要提前腌一下,放淀粉和盐就可以了,这样煮出来的鱼滑滑的嫩嫩的

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水煮鱼的家常做法

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