鸡肉:增强免疫力、护眼明目 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鸡肉斩块
2.云耳泡水清洗后沥干水份
3.干小辣椒、干姜片剪碎泡软后沥干水
4.将鸡块、云耳、辣椒剪碎、姜碎放盘子里。加入少许白酒、盐、生粉、生抽、花生油一起拌匀。(用保鲜膜封好至冰箱腌制大概20分钟更入味)
5.锅烧开水后,隔水蒸15分钟左右
6.熄火、出锅、上桌食用
平时的鸡中翅,斩块后按此方法蒸也是极美味的。每次做这个菜,我们家都是光盘行动哦!
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