豆腐:润燥
西芹:低蛋白质
西红柿:消食积
1.准备好所有食材,以备待用。
2.将豆腐泡于水中,以除掉豆腐水。
3.把西芹洗净,西芹杆切成小段,取部分最鲜嫩的西芹叶,放于盘中,以备待用。
4.将西红柿削皮,切成小块,放于碗中,以备待用。
5.除掉豆腐水,将豆腐切成两厘米左右的方块,放于盘中,以备待用。
6.锅中倒入适量植物油,开中火将其烧热。
7.油烧热后调小火,倒入西芹杆进行翻炒。
8.西芹炒香后,倒入西红柿进行翻炒。
9.当西红柿炒出汁时,倒入高汤,刚好盖过西红柿的位置。(无汤的食友,可以加入开水)
10.开中火煮约30秒后加入适量盐、十三味香。
11.香味煮均匀后放入豆腐,轻微调整位置,使每个豆腐都能在番茄汁中。
12.随即加入西芹叶,一同炖。
13.锅中煮开后,调微火炖约十分钟。接近收汁时,加入适量淀粉,轻轻翻动。
14.即将收汁时,关火盛入盘中,把最嫩的西芹叶放在最中央。
15.就这样,美味可口的西芹番茄炖豆腐便可以暖暖地吃上了~
喜欢味道重的食友们,可以在加盐时放入适量豆瓣酱、老干妈、酱油、辣椒油等等香辣的调料。