莲子:益肾固精 银耳:润肺
1.银耳、莲子、百合用清水浸泡一个小时,枸杞清洗干净
2.将泡好的银耳莲子百合放入锅中,加四小碗水
3.大火煮开转小火
4.煮四十分钟后加入冰糖
5.再煮十分钟加入枸杞
6.再煮五分钟就可以盛出,喜欢甜点的亲,这时加点蜂蜜也不错哦
7.成品图
润燥美味哦,我觉着水果能生吃还是生吃的好,所以没有加梨子,想加蜂蜜的亲一定要出锅再*
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