胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.备好图中食材,香干,青蒜,红辣椒洗净备用,姜一小块
2.香干切丝,红辣椒切结,青蒜切结,姜切粒。
3.锅里水烧开,放入香干焯水。
4.捞出沥干水。
5.锅里油烧热,放姜和辣椒爆香。
6.放入香干煸香。
7.放入生抽,胡椒粉,白糖炒匀。
8.放入青蒜翻炒后,加盐,鸡精炒入味。
9.盛出,码盘,即食。
青蒜别炒太久了,如果青蒜比较大的,要先放蒜头翻炒,出锅前再放蒜叶。喜欢更辣一点的,可以适当多加几个红辣椒。沒有红辣椒用干辣椒代替,炒出来也好吃入味。不喜欢吃辣的,可以不放辣椒哦。