基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.食材准备:基围虾,白菜,胡萝卜(一个没有全部放)葱,芹菜,生面。
2.鲜虾去壳去泥肠,碗里加入料酒,一点点盐,把虾放入碗里腌制10分钟,去腥。
3.白菜切细、胡萝卜切丝、葱芹菜切段。
4.锅里水滚开后下入面条。
5.八分熟时面条捞出,泡在清水里,洗去浑水后沥水备用。
6.平底锅放适量油,烧热后爆香葱白,加入白菜翻炒断生。
7.再加入胡萝卜翻炒均匀。
8.剥开一小块然后放入虾仁,翻炒10秒左右。放入虾仁之后一定要快速翻炒,要不然时间久了,虾肉的口感就不好了。
9.随后放入面条翻炒,放少许盐,白糖加李锦记鲜味蚝油改小火。
10.翻炒出香味,撒入葱花就可以了。
11.盛盘出锅。
12.一份美味的鲜虾炒面就完成啦。
煮好的面条稍微过一下凉,吃的时候口感好,而且省的待会炒的时候面条坨在一起,变得黏糊糊的。