红豆:清热解毒
1.干红豆泡一晚上,煮开后小火煮近100分钟左右至酥烂,用勺搅拌挤压成泥状滤水。炒锅放油倒入豆泥,中小火按压慢炒(蒸发水分)
2.快炒干时放入冰糖红糖,进一步按压炒匀炒化。
3.然后加入花生、核桃、芝麻、陈皮碎
4.充分搅拌均匀关火冷却
5.分小袋冷冻,方便快倢,家庭吃半年也不会变质哟
按个人口味,加什么糖加多少随意哟(还可加肥肉丁板油丁苏麻什么的提味)炒制过程注意火候别炒糊喽。豆皮是粗纤维帮助消化,千万别扔掉了哟!
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