茄子:低蛋白质
猪肉:益气
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先将面和好,放一边醒着,准备馅
2.将猪肉切成小丁,放入少量盐、酱油和葱调味,这样肉能够更好的入味
3.将茄子切成小丁,放入盐腌一下,大概15分钟左右就可以,因为茄子做馅一般会出水,如果水太多和的馅太稀不容易捏
4.将茄子中多余的水份挤出,一般挤八成干就好,因为如果茄子中水份完全挤出,做出来的馅太干。
5.将挤出水分的茄子与猪肉混合,放入花生油、酱油、盐、香油调味
6.将醒好的面揉至表面光滑,这样面的韧性会更好
7.将面切成小点的块,再依次做成大小相等剂子
8.擀好皮,准备包饺子
9.包饺子是个细致活,装上馅,先在中间捏一下,然后再从右至左依次捏好
10.将水煮沸,饺子放入锅中,开锅放入一点凉水,一般加三次凉水饺子就熟了。在饺子出锅前再加一次凉水,然后直接捞出,这样捞出来的饺子就不会粘
1、茄子中的水不要挤太干,包的时候不要放太多馅,不让煮出来的饺子陷会显着干、硬
2、茄子比较吸油,所以调陷的时候要稍微多加一些油
3、捞饺子前,再往锅里加一次凉水,不用等开锅,直接捞就好,这样捞出来的饺子就不会粘了